O le taua o nifo i tagata e iloagofie, ae o le tausiga o le soifua maloloina o nifo e faigofie foi ona le amanaiaina. E masani ona faatali tagata seʻia manaʻomia ona “toe faaleleia” o latou nifo ona faatoʻā salamō ai lea. Talu ai nei lava, na faailoa mai ai e le mekasini o le American Reader's Digest ni manatu masani se lima e tausia ai le soifua maloloina o nifo.
1. Floss i aso uma. E le gata e mafai e le filo nifo ona aveese mea'ai i le va o nifo, ae puipuia ai foi le tele o faama'i o nifo ma taofia ai siama e mafua ai le gasegase tumau ma faateleina ai le lamatiaga o le fatu, stroke ma le mama. O su'esu'ega lata mai o lo'o fa'aalia ai o le pulumu, fa'amama ma fufulu gutu e mafai ona fa'aitiitia ai le ma'a nifo i le 50%.
2. Atonu e le lelei le fa'atumu papa'e. O le faʻatumu faʻapipiʻi paʻepaʻe e sui i tausaga taʻi 10 uma, ma e mafai ona faʻaaogaina le amalgam filler mo le 20% sili atu taimi. E ui ina fesiligia e nisi stomatologists le saogalemu o le mea mulimuli, o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o le aofaʻi o le mercury e faʻamatuʻu mai e laʻititi, lea e le lava e faʻaleagaina ai le atamai, manatua, faʻamaopoopo poʻo le gaioiga o fatugaʻo, ma o le a le faʻateleina ai le lamatiaga o le dementia ma le tele sclerosis.
3. E saogalemu le fa'amamāina o nifo. O le vaega autu o le pisipisi nifo o le urea peroxide, lea o le a pala i le hydrogen peroxyide i le gutu. O le vaila'au e na'o sina taimi e fa'aleleia ai le ma'ale'ale o nifo ma o le a le fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le gutu. Ae ui i lea, o lenei metotia e le tatau ona faʻaaogaina tele, ina ia aua neʻi faʻaleagaina le enamel ma mafua ai nifo nifo.
4. Fufulu lou laulaufaiva e fa'aleleia atili ai le fa'ama'i. O le manava leaga e fa'aalia ai o siama o lo'o pala le toega o mea'ai ma tu'u mai ai le sulfide. O le faʻamamaina o le laulaufaiva e le gata ina mafai ona aveese le "ata" na faia e meaʻai, ae faʻaitiitia ai foi meaola ninii e maua ai le manogi. O se suʻesuʻega a le Iunivesite o Niu Ioka na maua ai o le faʻamamaina o le laulaufaiva faʻalua i le aso e faʻaitiitia ai le halitosis i le 53% pe a maeʻa le lua vaiaso.
5. Fai fa'aaono nifo i taimi uma. Ua fautua mai le American Dental Association e tatau ona fai fa'atasi nifo i le lua pe tolu tausaga pe afai e leai ni pu ma ni filo masani; Afai e iai ni fa'ama'i gutu, fai i le ta'i 6-18 masina. Ole taamilosaga ole su'ega mo tamaiti ma tupulaga talavou e tatau ona pupuu.
Taimi meli: Sep-30-2021